Das Programm 2018

Kursangebot 2018

... in der Parktherme Bad Radkersburg

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Der Programmfolder 2018
Das gesamte Jahresprogramm zum Download.
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Gruppenstunden

 „Bewusstheit durch Bewegung®“

– die Gruppenarbeit, findet am Boden auf Matten liegend, kniend, sitzend, stehend oder gehend statt. Viele Lektionen sind an der kindlichen Bewegungsentwicklung orientiert, wie z.B.: Beugen, Strecken, Rollen, Aufsetzen, Aufstehen, Gehen, Laufen usw... Durch verbale Anleitung, es geht dabei allerdings nicht darum etwas richtig zu tun, sondern an Hand einer bestimmten Funktion (z.B.: vom Liegen ins Sitzen) zu lernen, wie eine Absicht leichter, schonender, einfacher oder auch ästhetischer ausgeführt werden kann. Über die Erkundung der Bewegung lernt man, wie tu ich was bzw. welche Wege gibt es, dies anders, angenehmer oder leichter zu tun.

 

Gruppenstunden finden ganzjährig jeden Dienstag & Mittwoch um 18.00 Uhr statt!

Einstieg ohne Anmeldung jederzeit möglich

1 Gruppenstunde pro Person: € 10,-

 

 

 

Wochenendkurse:

 

 14./15. April Laufkurs - Leichter Laufen mit Feldenkrais®

 

In diesem Kurs geht es um das Wohlfühlen und die Freude beim Laufen: leichter - geschmeidiger - gelenkschonender!

 

Es werden spezielle Feldenkrais®-Lektionen im Liegen, Stehen, Gehen & Laufen durchgeführt.

Sie können das komplexe Zusammenspiel ihres Skelett-, Muskel- & Nervensystems erleben und dadurch neue, leichtere und effizientere Bewegungsabläufe beim Laufen erlernen.

Gezielte Übungen für die Faszien bewirken zusätzlich eine verbesserte Aufrichtung und unterstützen ihren neuen funktionaleren Laufstil.

 

Kurszeiten: Sa. 11.30 bis ca. 18.00 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.00 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

 

5./6. Mai Schlafkurs nach dem Sounder -Sleep-System™

 

Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit.

In diesem Kurs lernen Sie, wie man mit kleinen, langsamen und wiederholten Bewegungen zur Ruhe kommt und leichter in den erwünschten Schlaf findet. – Gesunder Schlaf ist wieder zu erlernen!

 

(Bitte ein Kissen und eine (kuschelige) Decke zum Kurs mitbringen!) - ev. Nicht notwendig

 

Kurszeiten: Sa. 11.30 bis ca. 18.00 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.00 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

 

 16./17. Juni Feldenkrais® für Schultern, Nacken und Hände

 

Freie bewegliche Schultern, Arme und Hände sowie ein entspannter Nacken – daran arbeiten wir mit spezifischen Feldenkrais-Einheiten und ergänzenden Faszienübungen. Dadurch schaffen wir Bewusstheit für schädliche Gewohnheiten und erlauben eine Neuausrichtung.

Diese wirkt sich auch positiv auf Beschwerden wie Golf- & Tennisarm, Karpaltunnelsyndrom und Arthrosen in Handgelenken aus.

 

Kurszeiten: Sa. 11.30 bis ca. 18.00 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.00 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

 

 14./15. Juli Besser Sehen mit Feldenkrais®

 

Ein Wochenende zur Verbesserung der Sehkraft! Sehen steht in direktem Zusammenhang mit unseren Bewegungen, der Koordination und dem Gleichgewicht. An diesem Wochenende werden wir mit sanften und angenehmen Bewegungen an der Verbesserung der Sehkraft arbeiten. Bewusstes und entspanntes Sehen führt zu erweiterter Bewegungsfreiheit für unsere alltäglichen Handlungen.

 

Kurszeiten: Sa. 11.30 bis ca. 18.00 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.00 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

 

 4./5. August Schnupperwochenende - Preise minus 20%

 

Am Samstag und Sonntag finden jeweils drei Gruppenstunden statt, in der übrigen Zeit besteht die Möglichkeit, Einzelstunden zu buchen.

Zeiten Samstag:   11.30, 14.00 & 16.30 Uhr

Zeiten Sonntag:   10.30, 13.30 & 16.00 Uhr

 

Preise: 1 x Gruppe pro Person:  €  8,-

             1 Einzelstunde:              € 48,-

Alle 6 Gruppenstunden inklusive 1 zusätzlichen Einzelstunde: € 90,-

 

 

 15./16 September Heilsames Gehen mit Feldenkrais®

 

Unser Leben lang tragen uns unsere Füße durch alle Situationen, ohne dass wir über die Qualität dieser Bewegungen nachdenken. Mit der Feldenkrais®-Methode entdecken Sie durch einfache uns schmerzfreie Bewegungsmöglichkeiten die Leichtigkeit des Gehens.

 

Kurszeiten: Sa. 11.30 bis ca. 18.00 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.00 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

 

13./14. Oktober Feldenkrais & Faszien-Fitness

 

Die Faszien stützen und stärken uns, geben Halt, übertragen Kraft, geben dem Körper Form und Struktur und schützen vor Verletzungen.

 

Über 80% aller Rückenschmerzen werden nicht durch die Bandscheiben oder die Muskulatur verursacht. Bei vielen Menschen ist die Lumbalfaszie im unteren Rücken mit ihren vielen Schmerzsensoren verdickt, verklebt oder durch kleine Wunden und Risse entzündet und damit der Auslöser von Beschwerden. Durch gezieltes Training in Verbindung mit Feldenkrais® erhalten die Faszien ihre Elastizität und Geschmeidigkeit zurück und können alle Funktionen wieder besser erfüllen.

 

Auf dem Kursprogramm stehen Feldenkrais-Lektionen, das Faszien-Fitness-Grundprogramm und es wird der Umgang mit Rollen, Bällen usw. vermittelt.

 

Kurszeiten: Sa. 11.30 bis ca. 18.00 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.00 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

 

17./18. November Beckenfunktionen & Haltung

 

Bei diesem Wochenendseminar entdecken und verbessern Sie die Zusammenhänge zwischen dem Kraftzentrum unseres Körpers dem Becken bzw. dem Beckenboden und den Funktionen sowie Haltung in aufrechten Positionen wie Stehen, Gehen und Laufen!

Ideal bei Problemen mit Füßen, Beinen, Hüften, Rücken, Beckenboden usw. ...

 

Kurszeiten: Sa. 11.30 bis ca. 18.00 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.00 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

 

1./2. Dezember Adventzuckerl

 

Gruppenstunden & Einzelbehandlungen um 50% ermäßigt!

 

Gruppenstunden Sa.: 11.30, 14.00, 16.30 Uhr; So.: 10.30, 13.30, 16.00 Uhr

 

1 Gruppenstunde p.P.: € 5,-

1 Einzelbehandlung: € 30,-

 

Für die Gruppenstunden ist keine Anmeldung nötig!

Für Einzelbehandlungen bitte telefonisch einen Termin vereinbaren!

Einzelstunden

... Ort nach Vereinbarung

Funktionale Integration®

 – die Einzelarbeit, findet hauptsächlich nonverbal auf einer für Feldenkrais® speziell angefertigten Liege statt. Die Lektionen können jedoch auch im Sitzen, Stehen oder Gehen stattfinden. Durch sanfte Berührungen und Bewegungen durch den Feldenkrais®-Lehrer wird je nach persönlichen Bedürfnissen & Voraussetzungen Hilfestellung zur Bewegungsverbesserung gegeben.

 

1 Einzelbehandlung: € 60,- Anmeldung erbeten, auch am Wochenende möglich

 

5 Einzelbehandlungen: € 250,- = 50 Euro ermäßigt! (SVA-Hunderter möglich!)

 

Ihre persönliche Einzelstunde buchen unter: 0676 / 615 41 21

Feldenkrais im besonderen Thermalwasser

Neu seit Jänner 2018 - Feldenkrais im besonderen Thermalwasser der Parktherme - jeden Mittwoch Abend und bei einem Feldenkrais-Wochenendkurs in der Parktherme Bad Radkersburg am Samstag um 10.30 Uhr! - Gratis für Thermengäste!