„Bewusstheit durch Bewegung®“
– die Gruppenarbeit, findet am Boden auf Matten liegend, kniend, sitzend, stehend oder gehend statt. Viele Lektionen sind an der kindlichen Bewegungsentwicklung orientiert, wie z.B.: Beugen, Strecken, Rollen, Aufsetzen, Aufstehen, Gehen, Laufen usw... Durch verbale Anleitung, es geht dabei allerdings nicht darum etwas richtig zu tun, sondern an Hand einer bestimmten Funktion (z.B.: vom Liegen ins Sitzen) zu lernen, wie eine Absicht leichter, schonender, einfacher oder auch ästhetischer ausgeführt werden kann. Über die Erkundung der Bewegung lernt man, wie tu ich was bzw. welche Wege gibt es, dies anders, angenehmer oder leichter zu tun.
Gruppenstunden - Bewusstheit durch Bewegung®:
Jeden Dienstag & Mittwoch: 18.00 Uhr in der Parktherme Bad Radkersburg
Einstieg ohne Anmeldung jederzeit möglich
1 Gruppenstunde pro Person: € 10,-
Wochenendkurse 2023:
14. /15. Jänner Schnupperwochenende
Zeiten Gruppenstunden:
Samstag: 11.30 Uhr, 14.00 Uhr, 16.30 Uhr
Sonntag: 10.30 Uhr, 13.30 Uhr, 16.00 Uhr
Preise minus 20%
1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-
1 Einzelstunde (bitte um Voranmeldung): € 54,-
4./5. Februar Besser Atmen, Schlafen & Entspannen
mit der Feldenkrais®-Methode & dem Sounder-Sleep-SystemTM
Leichter Atmen & besser Schlafen für mehr Lebensqualität
Auch bei Luftproblemen durch Long-Covid sind diese Einheiten sehr hilfreich!
Zeiten & Preise:
Samstag von 13.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr
Sonntag von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr
Kurspreis pro Person: € 150,-
11./12. März Schnupperwochenende
Zeiten Gruppenstunden:
Samstag: 11.30 Uhr, 14.00 Uhr, 16.30 Uhr
Sonntag: 10.30 Uhr, 13.30 Uhr, 16.00 Uhr
Preise minus 20%
1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-
1 Einzelstunde (bitte um Voranmeldung): € 54,-
15./16. April Laufkurs - "Leichter Laufen"
Finde die leichtere Art der aufrechten Fortbewegung!
Zeiten & Preise:
Samstag von 13.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr
Sonntag von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr
Kurspreis pro Person: € 150,-
Der Kurs richtet sich an alle Menschen, unabhängig von Alter und Kondition, auch Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Natürlich sind Freude an Bewegung und auch Neugierde daran von Vorteil!
Jeder weiß, dass Gehen, Laufen, Wandern, usw. sehr gesund ist (näheres dazu auch in den Anhängen), aber möglicherweise gibt es Probleme bei den Bewegungen oder man weiß nicht so recht, wie man überhaupt damit beginnen soll?
Viele Menschen sind schon frustriert, weil sie immer wieder negative Erlebnisse dabei hatten, aus welchen Gründen auch immer.
Beim Kurs „Gut zu Fuß“ wird hauptsächlich mit gezielten und sanften Feldenkrais-Lektionen im Gymnastikraum daran gearbeitet, dem Körper, bzw. dem Nervensystem zu zeigen, wie sich Knochen, Gelenke und Muskeln gut koordiniert bewegen können und dadurch die Fortbewegung auf den Füßen leichter und schonender ablaufen kann.
Natürlich werden wir auch in den Park gehen, um das auf dem Gymnastikraumboden gelernte zu integrieren - auf einer kurzen Strecke, so können Läufer und langsame Geher gleichermaßen betreut werden. Es wird kein Leistungsvergleich!
Selbstverständlich werden je nach Bedarf auf Probleme an Hüften, Beinen, Knien, Füßen usw. eingegangen, z.B. kommen in letzter Zeit, vielleicht auch durch das „Couching“ in den Lockdowns verursacht, ziemlich viele Menschen wegen Fersensporn zu mir.
Für nähere, bzw. persönlichere Informationen bitte anrufen oder eine Mail senden!
Also schauen wir, dass es uns wieder besser GEHT!
Achtung, Teilnehmerbegrenzung von 6 Personen plus 1 Notplatz bei Bedarf!
Ich freue mich schon sehr auf das gemeinsame Wochenende in der Parktherme Bad Radkersburg!
Bis dahin, bleibt gesund!
Herzliche Grüße, Walter Uresch
13./14. Mai Schnupperwochenende
Zeiten Gruppenstunden:
Samstag: 11.30 Uhr, 14.00 Uhr, 16.30 Uhr
Sonntag: 10.30 Uhr, 13.30 Uhr, 16.00 Uhr
Preise minus 20%
1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-
1 Einzelstunde (bitte um Voranmeldung): € 54,-
17./18. Juni Schultern & Nacken
Leichtigkeit von Hand bis Kopf
Samstag von 13.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr
Sonntag von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr
Kurspreis pro Person: € 150,-
15./16. Juli Schnupperwochenende
Zeiten Gruppenstunden:
Samstag: 11.30 Uhr, 14.00 Uhr, 16.30 Uhr
Sonntag: 10.30 Uhr, 13.30 Uhr, 16.00 Uhr
Preise minus 20%
1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-
1 Einzelstunde (bitte um Voranmeldung): € 54,-
5./6. August Besser Sehen & Entspannte Augen
Bewegungen und Augen koordinieren
Zeiten & Preise:
Samstag von 13.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr
Sonntag von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr
Kurspreis pro Person: € 150,-
9./10: September Feldenkrais & Faszien-Fitness
Beweglich sein, ein Leben lang
Zeiten & Preise:
Samstag von 13.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr
Sonntag von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr
Kurspreis pro Person: € 150,-
7./8. Oktober Schnupperwochenende
Zeiten Gruppenstunden:
Samstag: 11.30 Uhr, 14.00 Uhr, 16.30 Uhr
Sonntag: 10.30 Uhr, 13.30 Uhr, 16.00 Uhr
Preise minus 20%
1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-
1 Einzelstunde (bitte um Voranmeldung): € 54,-
11./12. November Beckenfunktionen, Wirbelsäule & Haltung
Den Rücken entzücken
Zeiten & Preise:
Samstag von 13.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr
Sonntag von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr
Kurspreis pro Person: € 150,-
2./3. Dezember Feldenkrais - Adventzuckerl
Preise minus 50% vom Normalpreis!
Zeiten Gruppenstunden:
Samstag: 11.30 Uhr, 14.00 Uhr, 16.30 Uhr
Sonntag: 10.30 Uhr, 13.30 Uhr, 16.00 Uhr
Preis je Einheit und Person: € 5,- (ohne Anmeldung!)
In der übrigen Zeit können Einzelbehandlungen zum
Sonderpreis von € 34,- gebucht werden (bitte um tel. Anmeldung!)
Funktionale Integration®
– die Einzelarbeit, findet hauptsächlich nonverbal auf einer für Feldenkrais® speziell angefertigten Liege statt. Die Lektionen können jedoch auch im Sitzen, Stehen oder Gehen stattfinden. Durch sanfte Berührungen und Bewegungen durch den Feldenkrais®-Lehrer wird je nach persönlichen Bedürfnissen & Voraussetzungen Hilfestellung zur Bewegungsverbesserung gegeben.
1 Einzelbehandlung: € 68,- Anmeldung erbeten, auch am Wochenende möglich
5 Einzelbehandlungen: € 290,- = 50 Euro ermäßigt!
Ihre persönliche Einzelstunde buchen unter: 0676 / 615 41 21
Neu seit Jänner 2018 - Feldenkrais im besonderen Thermalwasser der Parktherme - jeden Mittwoch Abend und vor einem Feldenkrais-Wochenendkurs in der Parktherme Bad Radkersburg am Samstag um 10.30 Uhr! - Gratis für Thermengäste!
Feldenkraiszentrum Walter Uresch
Prentlweg 2, 8490 Bad Radkersburg
Tel.: +43 (0) 676 / 615 41 21
E-Mail: walter@feldenkraiszentrum.at