„Bewusstheit durch Bewegung®“

– die Gruppenarbeit, findet am Boden auf Matten liegend, kniend, sitzend, stehend oder gehend statt. Viele Lektionen sind an der kindlichen Bewegungsentwicklung orientiert, wie z.B.: Beugen, Strecken, Rollen, Aufsetzen, Aufstehen, Gehen, Laufen usw... Durch verbale Anleitung, es geht dabei allerdings nicht darum etwas richtig zu tun, sondern an Hand einer bestimmten Funktion (z.B.: vom Liegen ins Sitzen) zu lernen, wie eine Absicht leichter, schonender, einfacher oder auch ästhetischer ausgeführt werden kann. Über die Erkundung der Bewegung lernt man, wie tu ich was bzw. welche Wege gibt es, dies anders, angenehmer oder leichter zu tun.

 Gruppenstunden - Bewusstheit durch Bewegung®:

Jeden Dienstag & Mittwoch: 18.00 Uhr in der Parktherme Bad Radkersburg

Einstieg ohne Anmeldung jederzeit möglich

1 Gruppenstunde pro Person: € 10,-

 Wochenendkurse 2023:

14. /15. Jänner         Schnupperwochenende

                                 Zeiten Gruppenstunden:

                                                 Samstag: 11.30 Uhr, 14.00 Uhr, 16.30 Uhr

                                                 Sonntag: 10.30 Uhr, 13.30 Uhr, 16.00 Uhr

                                                 Preise minus 20%

                                                 1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-

                                                 1 Einzelstunde (bitte um Voranmeldung):  € 54,-

4./5. Februar          Besser Atmen, Schlafen & Entspannen

                                                mit der Feldenkrais®-Methode & dem Sounder-Sleep-SystemTM

                                                Leichter Atmen & besser Schlafen für mehr Lebensqualität

                                                Auch bei Luftproblemen durch Long-Covid sind diese Einheiten sehr hilfreich!

                                                Zeiten & Preise:

                                                Samstag von 13.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr

                                                Sonntag von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr

                                                Kurspreis pro Person: € 150,- 

11./12. März              Schnupperwochenende

                                 Zeiten Gruppenstunden:

                                                 Samstag: 11.30 Uhr, 14.00 Uhr, 16.30 Uhr

                                                 Sonntag: 10.30 Uhr, 13.30 Uhr, 16.00 Uhr

                                                 Preise minus 20%

                                                 1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-

                                                 1 Einzelstunde (bitte um Voranmeldung):  € 54,-

15./16. April            Laufkurs - "Leichter Laufen"

                                                Finde die leichtere Art der aufrechten Fortbewegung!

                                                Zeiten & Preise:

                                                Samstag von 13.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr

                                                Sonntag von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr

                                                Kurspreis pro Person: € 150,-  

Der Kurs richtet sich an alle Menschen, unabhängig von Alter und Kondition, auch Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Natürlich sind Freude an Bewegung und auch Neugierde daran von Vorteil!

Jeder weiß, dass Gehen, Laufen, Wandern, usw. sehr gesund ist (näheres dazu auch in den Anhängen), aber möglicherweise gibt es Probleme bei den Bewegungen oder man weiß nicht so recht, wie man überhaupt damit beginnen soll?

Viele Menschen sind schon frustriert, weil sie immer wieder negative Erlebnisse dabei hatten, aus welchen Gründen auch immer.

Beim Kurs „Gut zu Fuß“ wird hauptsächlich mit gezielten und sanften Feldenkrais-Lektionen im Gymnastikraum daran gearbeitet, dem Körper, bzw. dem Nervensystem zu zeigen, wie sich Knochen, Gelenke und Muskeln gut koordiniert bewegen können und dadurch die Fortbewegung auf den Füßen leichter und schonender ablaufen kann.

Natürlich werden wir auch in den Park gehen, um das auf dem Gymnastikraumboden gelernte zu integrieren - auf einer kurzen Strecke, so können Läufer und langsame Geher gleichermaßen betreut werden. Es wird kein Leistungsvergleich!

 Selbstverständlich werden je nach Bedarf auf Probleme an Hüften, Beinen, Knien, Füßen usw. eingegangen, z.B. kommen in letzter Zeit, vielleicht auch durch das „Couching“ in den Lockdowns verursacht, ziemlich viele Menschen wegen Fersensporn zu mir.

Für nähere, bzw. persönlichere Informationen bitte anrufen oder eine Mail senden!

 Also schauen wir, dass es uns wieder besser GEHT!

Achtung, Teilnehmerbegrenzung von 6 Personen plus 1 Notplatz bei Bedarf!

Ich freue mich schon sehr auf das gemeinsame Wochenende in der Parktherme Bad Radkersburg!

 Bis dahin, bleibt gesund!

Herzliche Grüße, Walter Uresch

13./14. Mai                Schnupperwochenende

                                 Zeiten Gruppenstunden:

                                                 Samstag: 11.30 Uhr, 14.00 Uhr, 16.30 Uhr

                                                 Sonntag: 10.30 Uhr, 13.30 Uhr, 16.00 Uhr

                                                 Preise minus 20%

                                                 1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-

                                                 1 Einzelstunde (bitte um Voranmeldung):  € 54,-

17./18. Juni               Schultern & Nacken

                                 Leichtigkeit von Hand bis Kopf

                                                  Samstag von 13.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr

                                                  Sonntag von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr

                                                  Kurspreis pro Person: € 150,- 

15./16. Juli               Schnupperwochenende

                                Zeiten Gruppenstunden:

                                                Samstag: 11.30 Uhr, 14.00 Uhr, 16.30 Uhr

                                                Sonntag: 10.30 Uhr, 13.30 Uhr, 16.00 Uhr

                                                Preise minus 20%

                                                1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-

                                                1 Einzelstunde (bitte um Voranmeldung):  € 54,-

5./6. August          Besser Sehen & Entspannte Augen

                                               Bewegungen und Augen koordinieren

                                               Zeiten & Preise:

                                               Samstag von 13.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr

                                               Sonntag von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr

                                               Kurspreis pro Person: € 150,- 

9./10: September  Feldenkrais & Faszien-Fitness

                                               Beweglich sein, ein Leben lang

                                               Zeiten & Preise:

                                               Samstag von 13.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr

                                               Sonntag von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr

                                               Kurspreis pro Person: € 150,- 

7./8. Oktober         Schnupperwochenende

                                Zeiten Gruppenstunden:

                                                Samstag: 11.30 Uhr, 14.00 Uhr, 16.30 Uhr

                                                Sonntag: 10.30 Uhr, 13.30 Uhr, 16.00 Uhr

                                                Preise minus 20%

                                                1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-

                                                1 Einzelstunde (bitte um Voranmeldung):  € 54,-

11./12. November    Beckenfunktionen, Wirbelsäule & Haltung

                                                 Den Rücken entzücken

                                                 Zeiten & Preise:

                                                 Samstag von 13.00 Uhr bis ca. 18.30 Uhr

                                                 Sonntag von 9.30 Uhr bis ca. 15.30 Uhr

                                                 Kurspreis pro Person: € 150,- 

2./3. Dezember     Feldenkrais - Adventzuckerl

                                                Preise minus 50% vom Normalpreis!

                                Zeiten Gruppenstunden:

                                                Samstag: 11.30 Uhr, 14.00 Uhr, 16.30 Uhr

                                                Sonntag: 10.30 Uhr, 13.30 Uhr, 16.00 Uhr

                                                Preis je Einheit und Person: € 5,- (ohne Anmeldung!)

                                                In der übrigen Zeit können Einzelbehandlungen zum 

                                                Sonderpreis von € 34,- gebucht werden (bitte um tel. Anmeldung!)

Funktionale Integration®

 – die Einzelarbeit, findet hauptsächlich nonverbal auf einer für Feldenkrais® speziell angefertigten Liege statt. Die Lektionen können jedoch auch im Sitzen, Stehen oder Gehen stattfinden. Durch sanfte Berührungen und Bewegungen durch den Feldenkrais®-Lehrer wird je nach persönlichen Bedürfnissen & Voraussetzungen Hilfestellung zur Bewegungsverbesserung gegeben.

1 Einzelbehandlung: € 68,- Anmeldung erbeten, auch am Wochenende möglich

5 Einzelbehandlungen: € 290,- = 50 Euro ermäßigt! 

Ihre persönliche Einzelstunde buchen unter: 0676 / 615 41 21

Neu seit Jänner 2018 - Feldenkrais im besonderen Thermalwasser der Parktherme - jeden Mittwoch Abend und vor einem Feldenkrais-Wochenendkurs in der Parktherme Bad Radkersburg am Samstag um 10.30 Uhr! - Gratis für Thermengäste!