Das Programm 2020

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Kursangebot 2021

... in der Parktherme Bad Radkersburg                                                        & im Vita med Gesundheitszentrum der Parktherme Bad Radkersburg

Gruppenstunden

 „Bewusstheit durch Bewegung®“

– die Gruppenarbeit, findet am Boden auf Matten liegend, kniend, sitzend, stehend oder gehend statt. Viele Lektionen sind an der kindlichen Bewegungsentwicklung orientiert, wie z.B.: Beugen, Strecken, Rollen, Aufsetzen, Aufstehen, Gehen, Laufen usw... Durch verbale Anleitung, es geht dabei allerdings nicht darum etwas richtig zu tun, sondern an Hand einer bestimmten Funktion (z.B.: vom Liegen ins Sitzen) zu lernen, wie eine Absicht leichter, schonender, einfacher oder auch ästhetischer ausgeführt werden kann. Über die Erkundung der Bewegung lernt man, wie tu ich was bzw. welche Wege gibt es, dies anders, angenehmer oder leichter zu tun.

 

 Gruppenstunden - Bewusstheit durch Bewegung®:

Jeden Dienstag & Mittwoch: 18.00 Uhr in der Parktherme Bad Radkersburg

Einstieg ohne Anmeldung jederzeit möglich

1 Gruppenstunde pro Person: € 10,-

 

 

 Wochenendkurse:

 

 19./20. Juni 2021

Leichter Laufen & leichter Gehen

in der Parktherme Bad Radkersburg

    Hier geht es um das Wohlfühlen und die Freude beim Laufen:

                         Leichter - geschmeidiger - gelenkschonender!

Es werden spezielle Feldenkrais®-Lektionen im Liegen, Stehen, Gehen & Laufen abgehalten, mit denen Sie das komplexe Zusammenspiel ihres Skelett-, Muskel- & Nervensystems erleben und dadurch neue, leichtere und effizientere Bewegungsabläufe beim Laufen erlernen können. Gezielte Übungen für die Faszien bewirken zusätzlich eine verbesserte Aufrichtung und unterstützen ihren Laufstil.

Ein Workshop, der sich nicht nur fürs Laufen positiv auswirkt, sondern auch fürs Wandern, Walken oder einfach nur fürs Spazieren gehen!

 

Kurszeiten: Sa.: 13.00 bis ca. 18.30;    So.: 9.30 bis ca. 15.30 Uhr

Kursort: Parktherme - Vitalstudio - Gymnastikraum

Kurspreis: € 150,- (SVS-Gesundheitshunderter möglich)

Maximal 6 TeilnehmerInnen!

 

3./4. Juli 2021

Schnupper Wochenende – das minus 20% Wochenende

in der Parktherme Bad Radkersburg

Am Samstag und Sonntag finden jeweils drei Gruppenstunden statt,

Zeiten SA: 11.30, 14.00, 16.30 Uhr

Zeiten SO: 10.30, 13.30, 16.00 Uhr

in der übrigen Zeit besteht die Möglichkeit, Einzelstunden zu buchen.

Preise: 1 Gruppenstunde pro Person: € 8,- (möglicherweise Teilnehmerbegrenzung!)

1 Einzelstunde: € 54,-

 

7./8. August 2021

Schnupper Wochenende – das minus 20% Wochenende

in der Parktherme Bad Radkersburg

Am Samstag und Sonntag finden jeweils drei Gruppenstunden statt,

Zeiten SA: 11.30, 14.00, 16.30 Uhr

Zeiten SO: 10.30, 13.30, 16.00 Uhr

in der übrigen Zeit besteht die Möglichkeit, Einzelstunden zu buchen.

Preise: 1 Gruppenstunde pro Person: € 8,- (möglicherweise Teilnehmerbegrenzung!)

1 Einzelstunde: € 54,-

 

18./19. September 2021

Feldenkrais für Schultern & Nacken

in der Parktherme Bad Radkersburg

Freie bewegliche Schultern, Arme und Hände sowie ein entspannter Nacken -

daran arbeiten wir mit spezifischen Feldenkrais-Einheiten und ergänzenden Faszienübungen. Dadurch schaffen wir Bewusstsein für schädliche Gewohnheiten und erlauben eine Neuausrichtung. Diese wirkt sich auch positiv auf Beschwerden wie Golf- & Tennisarm, Karpaltunnel-Syndrom und Arthrosen in Handgelenken aus.

 

Kurszeiten: Sa.: 13.00 bis ca. 18.30;    So.: 9.30 bis ca. 15.30 Uhr

Kursort: Parktherme - Vitalstudio - Gymnastikraum

Kurspreis: € 150,- (SVS-Gesundheitshunderter möglich)

Maximal 6 TeilnehmerInnen!

 

9./10. Oktober 2021

Schnupper Wochenende – das minus 20% Wochenende

in der Parktherme Bad Radkersburg

Am Samstag und Sonntag finden jeweils drei Gruppenstunden statt,

Zeiten SA: 11.30, 14.00, 16.30 Uhr

Zeiten SO: 10.30, 13.30, 16.00 Uhr

in der übrigen Zeit besteht die Möglichkeit, Einzelstunden zu buchen.

Preise: 1 Gruppenstunde pro Person: € 8,- (möglicherweise Teilnehmerbegrenzung!)

1 Einzelstunde: € 54,-

 

 

13./14. November 2021

Feldenkrais & Faszien-Fitness

in der Parktherme Bad Radkersburg

Beweglich sein - ein Leben lang!

Wissenswert: Laut Forschung sind mehr als 80% aller Rückenschmerzen nicht in den Bandscheiben oder in der Muskulatur. Die Lumbalfaszie im unteren Rücken mit ihren vielen Schmerzsensoren ist bei vielen Menschen verdickt, verklebt oder durch kleine Wunden und Risse entzündet. Dies führt häufig zu Rückenschmerzen.

Durch gezieltes Training in Verbindung mit Feldenkrais® erhalten Ihre Faszien die Elastizität und Geschmeidigkeit, um alle Funktionen wieder optimal erfüllen zu können.

Zusätzlich werden in diesem Kurs gezielte und einfache Übungen mit Faszienrollen-& Bällen gezeigt

 

Kurszeiten: Sa.: 13.00 bis ca. 18.30;    So.: 9.30 bis ca. 15.30 Uhr

Kursort: Parktherme - Vitalstudio - Gymnastikraum

Kurspreis: € 150,- (SVS-Gesundheitshunderter möglich)

Maximal 6 TeilnehmerInnen!

 

11./12. Dezember 2021

Feldenkrais Adventzuckerl

in der Parktherme Bad Radkersburg

Preise minus 50% vom Normalpreis

Am Samstag und Sonntag finden jeweils drei Gruppenstunden statt,

Zeiten SA: 11.30, 14.00, 16.30 Uhr

Zeiten SO: 10.30, 13.30, 16.00 Uhr

in der übrigen Zeit besteht die Möglichkeit, Einzelstunden zu buchen.

Preise: 1 Gruppenstunde pro Person: € 5,- (möglicherweise Teilnehmerbegrenzung!)

1 Einzelstunde: € 34,-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Einzelstunden

... Ort nach Vereinbarung

Funktionale Integration®

 – die Einzelarbeit, findet hauptsächlich nonverbal auf einer für Feldenkrais® speziell angefertigten Liege statt. Die Lektionen können jedoch auch im Sitzen, Stehen oder Gehen stattfinden. Durch sanfte Berührungen und Bewegungen durch den Feldenkrais®-Lehrer wird je nach persönlichen Bedürfnissen & Voraussetzungen Hilfestellung zur Bewegungsverbesserung gegeben.

 

1 Einzelbehandlung: € 68,- Anmeldung erbeten, auch am Wochenende möglich

5 Einzelbehandlungen: € 290,- = 50 Euro ermäßigt! (SVA-Hunderter möglich!)

Ihre persönliche Einzelstunde buchen unter: 0676 / 615 41 21

Feldenkrais im besonderen Thermalwasser

Neu seit Jänner 2018 - Feldenkrais im besonderen Thermalwasser der Parktherme - jeden Mittwoch Abend und vor einem Feldenkrais-Wochenendkurs in der Parktherme Bad Radkersburg am Samstag um 10.30 Uhr! - Gratis für Thermengäste!

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