Das Programm 2019

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Kursangebot 2019

... in der Parktherme Bad Radkersburg

Gruppenstunden

 „Bewusstheit durch Bewegung®“

– die Gruppenarbeit, findet am Boden auf Matten liegend, kniend, sitzend, stehend oder gehend statt. Viele Lektionen sind an der kindlichen Bewegungsentwicklung orientiert, wie z.B.: Beugen, Strecken, Rollen, Aufsetzen, Aufstehen, Gehen, Laufen usw... Durch verbale Anleitung, es geht dabei allerdings nicht darum etwas richtig zu tun, sondern an Hand einer bestimmten Funktion (z.B.: vom Liegen ins Sitzen) zu lernen, wie eine Absicht leichter, schonender, einfacher oder auch ästhetischer ausgeführt werden kann. Über die Erkundung der Bewegung lernt man, wie tu ich was bzw. welche Wege gibt es, dies anders, angenehmer oder leichter zu tun.

 

 Gruppenstunden - Bewusstheit durch Bewegung®:

Jeden Dienstag & Mittwoch: 18.00 Uhr

Einstieg ohne Anmeldung jederzeit möglich

1 Gruppenstunde pro Person: € 10,-

 

 

 Wochenendkurse:

 

9./10. Februar  

Weg aus dem Stress und der Schlaflosigkeit zur Entspannung mit Feldenkrais®

und dem Sounder-Sleep-System

Ein tiefer und erholsamer Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit.

In diesem Kurs lernen Sie, wie man mit kleinen, langsamen und wiederholten Bewegungen aus der Hektik des Alltags wieder zur Ruhe kommt und leichter in den erwünschten Schlaf findet.

Gesunder Schlaf ist wieder zu erlernen!

(Bitte ein Kissen und eine (kuschelige) Decke zum Kurs mitbringen!)

Kurszeiten: Sa. 13.00 bis ca. 18.30 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.30 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

9./10. März  

Schnupperstunden-Wochenende - Preise minus 20%

Am Samstag und Sonntag finden jeweils drei Gruppenstunden statt,

Zeiten SA: 11.30, 14.00, 16.30 Uhr

Zeiten SO: 10.30, 13.30, 16.00 Uhr

in der übrigen Zeit besteht die Möglichkeit, Einzelstunden zu buchen.

Preise: 1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-

1 Einzelstunde: € 54,-

Alle 6 Gruppenstunden inkl. 1 zusätzlichen Einzelstunde: € 98,-

 

27./28. April  

Laufkurs - Leichter Laufen mit Feldenkrais®

Hier geht‘s um Wohlfühlen und Freude beim Laufen: leichter - geschmeidiger - gelenkschonender! Es werden spezielle Feldenkrais®-Lektionen im Liegen, Stehen, Gehen & Laufen durchgeführt, so können Sie das komplexe Zusammenspiel ihres Skelett-, Muskel- & Nervensystems erleben und dadurch neue, leichtere und effizientere Bewegungsabläufe beim Laufen erlernen. Gezielte Übungen für die Faszien bewirken zusätzlich eine verbesserte Aufrichtung und unterstützen ihren Laufstil.

Kurszeiten: Sa. 13.00 bis ca. 18.30 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.30 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

18./19. Mai  

Schnupperstunden-Wochenende - Preise minus 20%

Am Samstag und Sonntag finden jeweils drei Gruppenstunden statt,

Zeiten SA: 11.30, 14.00, 16.30 Uhr

Zeiten SO: 10.30, 13.30, 16.00 Uhr

in der übrigen Zeit besteht die Möglichkeit, Einzelstunden zu buchen.

Preise: 1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-

1 Einzelstunde: € 54,-

Alle 6 Gruppenstunden inkl. 1 zusätzlichen Einzelstunde: € 98,-

 

15./16. Juni  

Feldenkrais® & Fitte Faszien

Die Faszien stützen und stärken uns, geben Halt, übertragen Kraft, geben dem Körper Form und Struktur und schützen vor Verletzungen.

Über 80% aller Rückenschmerzen werden nicht durch die Bandscheiben oder die Muskulatur verursacht. Bei vielen Menschen ist die Lumbalfaszie im unteren Rücken mit ihren vielen Schmerzsensoren verdickt, verklebt oder durch kleine Wunden und Risse entzündet und damit der Auslöser von Beschwerden. Durch gezieltes Training in Verbindung mit der Feldenkrais®-Methode erhalten die Faszien ihre Elastizität und Geschmeidigkeit zurück und können all ihre Funktionen wieder besser erfüllen.

Auf dem Kursprogramm stehen Feldenkrais-Lektionen, das Faszien-Fitness-Grundprogramm und es wird der Umgang mit Rollen, Bällen usw. vermittelt.

Kurszeiten: Sa. 13.00 bis ca. 18.30 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.30 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

6./7. Juli  

Schnupperstunden-Wochenende - Preise minus 20%

Am Samstag und Sonntag finden jeweils drei Gruppenstunden statt,

Zeiten SA: 11.30, 14.00, 16.30 Uhr

Zeiten SO: 10.30, 13.30, 16.00 Uhr

in der übrigen Zeit besteht die Möglichkeit, Einzelstunden zu buchen.

Preise: 1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-

1 Einzelstunde: € 54,-

Alle 6 Gruppenstunden inkl. 1 zusätzlichen Einzelstunde: € 98,-

 

17./18. August  

Schnupperstunden-Wochenende - Preise minus 20%

Am Samstag und Sonntag finden jeweils drei Gruppenstunden statt,

Zeiten SA: 11.30, 14.00, 16.30 Uhr

Zeiten SO: 10.30, 13.30, 16.00 Uhr

in der übrigen Zeit besteht die Möglichkeit, Einzelstunden zu buchen.

Preise: 1 Gruppenstunde pro Person: € 8,-

1 Einzelstunde: € 54,-

Alle 6 Gruppenstunden inkl. 1 zusätzlichen Einzelstunde: € 98,-

 

21./22. September  

BeckenPower & Haltung

Bei diesem Wochenendseminar entdecken und verbessern Sie die Zusammenhänge zwischen dem Kraftzentrum unseres Körpers dem Becken bzw. dem Beckenboden sowie die Haltung in aufrechten Positionen wie Stehen, Gehen und Laufen!

Ideal bei Problemen mit Füßen, Beinen, Hüften, Rücken, Beckenboden usw. ...

Kurszeiten: Sa. 13.00 bis ca. 18.30 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.30 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

12./13. Oktober  

Besser Sehen mit Feldenkrais®

Ein Wochenende zur Verbesserung der Sehkraft! Sehen steht in direktem Zusammenhang mit unseren Bewegungen, der Koordination und dem Gleichgewicht. An diesem Wochenende werden wir mit sanften und angenehmen Bewegungen an der Verbesserung der Sehkraft arbeiten. Bewusstes und entspanntes Sehen führt zu erweiterter Bewegungsfreiheit für unsere alltäglichen Handlungen.

Kurszeiten: Sa. 13.00 bis ca. 18.30 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.30 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

16./17. November  

Feldenkrais® für Schultern und Nacken

Freie bewegliche Schultern, Arme und Hände sowie ein entspannter Nacken – daran arbeiten wir mit spezifischen Feldenkrais-Einheiten und ergänzenden Faszienübungen. Dadurch schaffen wir Bewusstheit für schädliche Gewohnheiten und erlauben eine Neuausrichtung.

Diese wirkt sich auch positiv auf Beschwerden wie Golf- & Tennisarm, Karpaltunnelsyndrom und Arthrosen in Handgelenken aus.

Kurszeiten: Sa. 13.00 bis ca. 18.30 Uhr I So. 9.30 bis ca. 15.30 Uhr

Kurspreis: € 150,- p.P. exkl. Thermeneintritt

(SVA-Versicherte können hier den Gesundheitshunderter geltend machen!)

 

7./8. Dezember  

Feldenkrais®-Adventzuckerl – das minus 50% Wochenende

Am Samstag und Sonntag finden jeweils drei Gruppenstunden statt,

Zeiten SA: 11.30, 14.00, 16.30 Uhr

Zeiten SO: 10.30, 13.30, 16.00 Uhr

in der übrigen Zeit besteht die Möglichkeit, Einzelstunden zu buchen.

Preise: 1 Gruppenstunde pro Person: € 5,-

1 Einzelstunde: € 34,-

 

Einzelstunden

... Ort nach Vereinbarung

Funktionale Integration®

 – die Einzelarbeit, findet hauptsächlich nonverbal auf einer für Feldenkrais® speziell angefertigten Liege statt. Die Lektionen können jedoch auch im Sitzen, Stehen oder Gehen stattfinden. Durch sanfte Berührungen und Bewegungen durch den Feldenkrais®-Lehrer wird je nach persönlichen Bedürfnissen & Voraussetzungen Hilfestellung zur Bewegungsverbesserung gegeben.

 

1 Einzelbehandlung: € 68,- Anmeldung erbeten, auch am Wochenende möglich

 

5 Einzelbehandlungen: € 290,- = 50 Euro ermäßigt! (SVA-Hunderter möglich!)

 

Ihre persönliche Einzelstunde buchen unter: 0676 / 615 41 21

Feldenkrais im besonderen Thermalwasser

Neu seit Jänner 2018 - Feldenkrais im besonderen Thermalwasser der Parktherme - jeden Mittwoch Abend und vor einem Feldenkrais-Wochenendkurs in der Parktherme Bad Radkersburg am Samstag um 10.30 Uhr! - Gratis für Thermengäste!